Doświadczenia z przeszłości, zwłaszcza te związane z brakiem bezpiecznej więzi, przemocą emocjonalną czy przewlekłym stresem, wpływają na funkcjonowanie w teraźniejszości. Trauma relacyjna wpływaja na poczucie własnej wartości, granice, zaufanie, a także na to, jak wchodzimy w bliskość.

W Konieczna Relacja stwarzam przestrzeń, w której możesz:

• bezpiecznie przyjrzeć się swoim doświadczeniom,
• nauczyć się rozumieć i regulować emocje,
• odbudowywać poczucie wartości i bezpieczeństwa w relacjach,
• pracować nad granicami i poczuciem wpływu na swoje życie.

W pracy opieram się na wiedzy psychotraumatologicznej oraz podejściach skoncentrowanych na zasobach i uważności. Łączę psychoedukację i pracę z wewnętrznymi częściami (IFS), aby proces był dostosowany do Twojego tempa i gotowości. Pracuję w oparciu o model NARM

Jako osoba, która od lat zgłębia temat neuroróżnorodności i traum relacyjnych, wiem, jak ważne jest, by nie tylko rozmawiać o problemie, ale też nauczyć się nowych, wspierających sposobów bycia ze sobą.

Zaznacz, które stwierdzenia pasują do Ciebie:

• Mam trudność z zaufaniem innym i utrzymywaniem bliskich relacji.
• Często reaguję zbyt intensywnie emocjonalnie, „jakby to było coś więcej niż bieżąca sytuacja”.
• Bywam nadmiernie czujny/a, mam poczucie zagrożenia lub napięcia.
• Mam niskie poczucie własnej wartości, trudno mi stawiać granice.
• Zdarza mi się odcinać emocjonalnie lub unikać ludzi, by się chronić.
• Czuję, że przeszłość wciąż wpływa na moje obecne życie i relacje.
• Chciałbym/a nauczyć się regulować emocje i odbudować poczucie bezpieczeństwa.

Jeśli rozpoznajesz u siebie te trudności – wsparcie w Konieczna Relacja może pomóc Ci w pracy nad relacją ze sobą i z innymi.